多忙な毎日を過ごされている方の姿勢セルフチェック

皆さんはご自身の姿勢のセルフチェックを日々行っていらっしゃいますでしょうか。現代人の姿勢は乱れがちであるともも言われておりますが、通勤・通学の際のバスや電車の中で座席に座っている人々の姿を観察しておりますと、片手にスマーとフォンを持ちながら、足を組んだり前かがみに猫背になっている人が多いのではないでしょうか。また日中オフィスでのデスクワークの際にもパソコンのモニターを覗き込みながら、ついつい猫背とともに首が前に伸びてしまうような前傾姿勢になりがちではありませんか。現代人のこのような姿勢の悪さが、慢性的な「肩こり」や「腰痛」などの原因にもなっているとも言われております。姿勢の悪さは、なかなか自分自身ではチェックしづらいものではありますが、まずは、日常生活の中で「腹筋」がきちんと使われているかどうかなどポイントを絞ったセルフチェックから始めてみましょう。

カテゴリー: BLOG